看过一个博主问：你在什么时候感觉自己是个废柴？

一位网友说：快考试了还想玩游戏，一玩就停不下来，转眼就到深夜了；

身材发胖跑几步就气喘吁吁，但是对着美味的甜点还是无法抗拒；

兴趣班上到一半，还没学出名堂就放弃了；

做事情三分钟热度，热情过去就敷衍地交差……

从来没有忘我地努力做过某件事情，从来没有取得过什么特别的成绩，从来没有发自内心地认真对待过什么事情，无论做什么都坚持不了多久。

每一次半途而废的时候，就确信自己是个废柴。

我们总是很羡慕那些自律、有毅力，能常年坚持做好一件事的人。

他们似乎每天都非常充实，没有内耗，总能实现目标。

坚持到底与半途而废的人，到底有什么区别？

是天生如此、性格使然，还是意志力的差距？

《为什么你总是半途而废》一书认为，坚持到底的人，总是会采取大量的行动。

但是付诸行动这件事，本身就很累，如果仅靠自己的力量去行动，是不可能始终保有行动力的。

所以，真正的行动派，很懂得借助外力，外力不仅是他人的监督和力量，还包括环境、机制、信息等等。

有时是被人推了一把，有时是被什么东西拽着往前走，当你反应过来的时候，你就走了很远的路，站在了新的高度上。

假如现在你的房间堆满了杂物和垃圾，你想好好收拾一下，你会从哪里开始做起呢？

有些人会思考：我要从哪里开始收拾，做完什么事情之后就开始收拾……

有些人却会先跟朋友联系，请朋友来家里玩。

因为不想被朋友看到家里杂乱无章的样子，所以会想办法在朋友到来之前把房间收拾好。

一个小小的行动方案，体现了两种思维模式，一种是凡事靠自己，总想独自把事情做好，甚至遇到障碍也不想求助于人；

另一种则善于借助外力来改变自己。

所谓外力，并不需要他人帮忙，只是寻找外界力量来督促自己。

《为什么你总是半途而废》的作者鹤田丰和是一位咨询师，他经常要自己举办讲座。

一开始办讲座，他会先定好时间和场地，再发邀请函。

但是到了邀请环节，他又有很多顾虑：

我真的能讲好吗？是不是需要再多做些准备？如果大家都不想来参加怎么办？

尽管暗下决心：今天必须把邀请函发出去，但直到预定的日子到了，还没能发出通知，不得不取消场地预定。

后来，他改变了做事的顺序。

他先在网站上发出演讲通知，时间和场地都写“待定”，如果有人报名，再去确定场地。

结果，有5个人报名。

他想到自己已经向5个人做出了承诺，无论讲得好不好，都只能坚持下去了。

后来，他成为成熟的咨询师，经常举办几百人的大型演讲，起点就是向那5个人做出的承诺。

每当有人向他咨询如何成为咨询师的时候，他就会建议对方找一个搭档。

和他约定“什么时间、要做到什么事”，无论你有没有把握、是否感到不安，都只能继续下去。

人无法完全掌控自己的行为，其实是无法掌控自己的思想、情感和身体。

当你脑海里产生一个想法，就有了思想。

“今天什么也不想，彻底放松一下”，但大多数人都做不到真的什么也不想。

每当我们打算尝试新事物时，大脑中总会冒出一些念头：

“做了也没用”“可能会失败”“直接放弃比较好吧”……

这些噪音让我们变得不安、恐惧，阻碍我们行动。

情感也是一样，伤心的时候你知道难过没有用，但情绪不受掌控；开心的时候知道不能得意忘形，但喜悦之情还是难以抑制。

身体同样不受掌控。

“明天要提交方案了，今天晚上熬通宵也要完成！”

结果是喝了咖啡、提神饮料，也很难击败睡意。

减肥的时候，很多人会下定决心：这次我一定要管住嘴、迈开腿。

短期内或许可以做到，但长期坚持的人却寥寥无几。

肚子饿得咕咕叫，身体会产生想要吃饱的欲望，更不要说饿着肚子去运动。

掌控行为的关键，是意识到我们的思想、情感、身体并不是我们自己本身，而是存在于我们内部的“合伙人”。

它们与我们如影随形，需要一些相处的技巧，才能乖乖听话。

我们常常会突然冒出一个想法，突然怀念起以前亲密的朋友，突然思念住在老家的父母……

而我们要做的就是，重视这些零星的想法，立刻展开行动。

如果忽然想念没有住在一起的母亲，就立刻打电话听听她的声音；

如果有了自己想弄明白的问题，就马上上网查找或阅读相关书籍……

立刻开始行动，会让你的每一个思想都受到重视，让你意识到行动的力量。

一次收拾家里的书，发现很久以前买的书，大多数都读到了最后；最近几年买的书，看一部分就放在一边了。

我们越来越习惯收集碎片化的信息，希望用最短的时间获取最多的知识，也就越来越难坚持不懈地阅读一本书、学习一项技能。

打开电脑，眼前不断出现各种吸引眼球的内容，不知不觉，30分钟就过去了；

打开手机，更会根据你感兴趣的东西推送信息，动不动就能看一两个小时……

容易半途而废的人，总是被这些扑面而来的信息吸引，无法专心做自己真正想做的事情。

有用的信息，才是能推动行动的外力。

比如在你产生困惑的时候，会尝试搜索关键词，寻找答案。

作者曾经在微软公司做人力资源工作，时间久了，没有新鲜感和挑战性，做事也没有热情。

他在网站上搜索“做事的热情”，出现了很多相关信息，其中有一本书叫《热情测试》，他立刻买了下来。

通过“热情测试”，作者发现自己对学习和分享最有热情，从此走上了讲师的工作。

有时候，遇到一本书、遇到一个人，都会成为改变生活的契机。

每个人的意志力都是有限的，把小事变成一种习惯，简单复制即可，比如每天穿什么出门、通勤路上读什么书。

在大事上偶尔使用意志力，学会借助外力、激励自己，才会让一种行为，变成一个习惯，让一个习惯，坚持到底。